Les principes de l’hygiène vitale
L’hygiène vitale donne les solutions pour atteindre un état de bien-être durable.
En plus de l’alimentation, d’autres facteurs influencent directement et durablement notre santé et notre vitalité. Ceux-ci sont regroupés sous la notion d’hygiène vitale, il s’agit de :
- L’activité physique qui contribue à la bonne oxygénération cellulaire et stimule notre capacité d’élimination, influence nos besoins nutritionnels et notre équilibre psychique.
- Un sommeil réparateur qui permet au corps de se régénérer
- La santé de notre système nerveux : notre capacité de résistance au stress va influencer nos systèmes immunitaires, hormonaux, cardiovasculaires
- Un environnement sain le moins pollué possible, des contacts réguliers avec la nature permettent de préserver le capital santé
- Les activités relaxantes qui permettent de se recentrer, de comprendre l’origine de nos émotions et d’apprendre à les gérer afin de trouver un équilibre intérieur, une sérénité.
Un déséquilibre d’un ou plusieurs de ces éléments, de même qu’un état émotionnel perturbé , Chaque gêne, chaque douleur, chaque symptôme est un signal d’alarme nous mettant en garde sur l’état de notre santé, prévenant un terrain propice aux maladies. Ils nous permettent de revenir à l’écoute de nous-même, de notre cœur, et de prendre du recul sur notre vie en se recentrant sur nos valeurs, nos besoins et nos limites.
Méthode :
Avec des conseils nutritionnels, d’hygiène de vie personnalisés, un temps d’écoute bienveillant ainsi que d’éventuelles prescriptions naturelles en oligothérapie, gemmothérapie, phytothérapie et micronutrition, je vous propose une approche globale pour votre démarche vers une harmonie retrouvée.
Indications :
Ce que nous mangeons à une incidence directe sur notre santé et sur notre moral. Accepter de modifier certaines habitudes alimentaires peut apporter de nombreux bénéfices et notamment permettre :
- Soulager les problèmes digestifs, côlon irritable, troubles intestinaux
- Augmenter la vitalité (fatigue)
- Mieux résister au stress, à l’anxiété et aux troubles dépressifs
- Améliorer le sommeil et l’humeur
- Améliorer l’apprentissage, la concentration et la mémoire (adultes et enfants)
- Retrouver un poids de forme / rééquilibrage alimentaire
- Résoudre problèmes de surpoids
- Mieux vivre avec ses allergies et intolérances
- Diminuer les grignotages
- Soulager les douleurs et les articulations (arthrose, arthrite, tendinite, fibromyalgie)
- Prévenir ou stabiliser les troubles cardiovasculaires
- Soulager les problèmes de peau (eczéma, psoriasis, …)
- Améliorer les troubles liés à la ménopause
- Améliorer votre récupération sportive ou autre
- Prévenir et accompagner diverses pathologies (cancers…)
- Améliorer le changement de votre régime alimentaire (Végétarien, Crudivore, Sportif)
- Diminuer les infections à répétition
- Résoudre les troubles du comportement alimentaire
- Prévenir et vous aider à gérer votre diabète
- Vous aider dans votre démarche de Jeune/monodiète/drainage/détox
- Aider pour les femmes dans leurs projet de désir d’enfant, grossesse, allaitement
- Prévenir et soulager la ménopause et les syndromes prémenstruels
Pour les enfants :
- Améliorer la diversification alimentaire
- Prévenir et soulager la fatigue
- Aider en cas de troubles de l’attention
- Résoudre les déséquilibres alimentaires
- Aider en cas d’acné
Au niveau Émotionnel :
- Développement personnel
- Initiations aux pratiques de pleine conscience
- Découverte de soi
- Stress
- Angoisse
- Burn Out
- Manque de confiance en soi
- Dépendance (alcool, tabac, drogue)
- Adaptation aux changements de vie (perte d’emploi, divorce …)
Liste non-exhaustive, je me tiens à votre disposition pour tout complément d’information.
Mes consultations ne peuvent en aucun cas se substituer à un suivi médical et à des soins médicaux lors de maladies.
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